Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Η ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων έχει στόχο να βοηθήσει τον ενήλικα να αντιμετωπίσει και να επεξεργαστεί διάφορες ψυχολογικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές προκλήσεις.
Η διάρκεια και η συχνότητα των ατομικών ψυχοθεραπευτικών συνεδριών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου.

Στόχος των ατομικών συνεδριών είναι να παρέχει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο που το κάθε άτομο θα μπορεί να εξερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του.

Κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί διάφορες τεκμηριωμένες τεχνικές για να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει και να επιλύσει ζητήματα όπως είναι :

  • Οι αγχώδεις διαταραχές (όπως είναι το άγχος)
  • Διαταραχές διάθεσης (π.χ κατάθλιψη)
  • Φοβίες
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
  • Χαμηλή αυτό-εκτίμηση
  • Δυσκολίες διαχείρισης θυμού
  • Αναβλητικότητα
  • Δυσκολία στην οργάνωση και ολοκλήρωση στόχων
  • Τραυματικά γεγονότα
  • Πένθος/απώλεια, καθώς και οποιαδήποτε άλλη ανησυχία για την ψυχική τους υγεία

Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά τα άτομα να αποκτήσουν αυτογνωσία, να προωθήσουν την προσωπική τους ανάπτυξη, να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες και να δημιουργήσουν υγιέστερους μηχανισμούς αντιμετώπισης για να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής